Sort: Date | Title | Views | | Comments | Random Sort Ascending
View:

உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு – பார்லி கஞ்சி

30 Views0 Comments

கொள்ளு, பார்லி இந்த இரண்டையும் தினம் சாப்பிட்டு வந்தால் ஒரு சில மாதங்களிலேயே ஆரோக்கியமான முறையில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.உடல் எடையை குறைக்கும் கொள்ளு - பார்லி கஞ்சிதேவையான பொருட்கள் :வறுத்துப் பொடித்த கொள்ளு - அரை கப...

சன்டே ஸ்பெஷல்: முட்டை ஆம்லெட் குழம்பு

21 Views0 Comments

முட்டையை வைத்து வித்தியாசமாக சூப்பரான முட்டை அடை குழம்பை நாளை (சன்டே) செய்து வீட்டில் உள்ள அனைவரையும் அசத்துங்கள்.சன்டே ஸ்பெஷல்: முட்டை ஆம்லெட் குழம்புதேவையான பொருட்கள் :முட்டை - 4வெங்காயம் - 2தக்காளி - 2பச்சை மிளகாய்...

கேரளா முட்டை அவியல்

26 Views0 Comments

தேவையான பொருட்கள்:அவித்த முட்டைகள் - 4தேங்காய் எண்ணெய் - 2 ஸ்பூன்கடுகு - 1 ஸ்பூன்கறிவேப்பிலை உப்பு - தேவையான அளவுகொத்தமல்லி - சிறிதளவுஅரைப்பதற்குதேங்காய் - கால் கப்சின்ன வெங்காயம் - 5காய்ந்த மிளகாய் - 3சீரகம் - 1 ஸ்பூ...

முடி உதிர்வை தடுக்கும் முடக்கத்தான் கீரை!!

40 Views0 Comments

தலைமுடி உதிர்வை தடுக்க எவ்வளவோ முயற்சித்திருப்பீர்கள். அவரவர் கூந்தலின் வகைக்கேற்ப வழிகளை கையாள வேண்டும். இங்கே குறிப்பிட்டவை நமது பழைய காலத்தில் நம் பாட்டிகள் உபயோகித்தது. நீங்களும் முயற்சித்து பாருங்கள். முடி ஆரோக்க...

மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் மைதா ஸ்வீட் சிப்ஸ்

56 Views0 Comments

பள்ளியில் இருந்து வரும் குழந்தைகளுக்கு இந்த மைதா ஸ்வீட் சிப்ஸ் செய்து கொடுத்து அசத்தலாம். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் மைதா ஸ்வீட் சிப்ஸ்தேவையான பொருட்கள் : மைதா மாவு - ஒரு கப், பொடித்த சர்க்...

சூப்பரான உளுந்தம் மாவு புட்டு

22 Views0 Comments

அரிசி மாவுடன் உளுந்தம் மாவு சேர்த்து புட்டு செய்தால் சூப்பராக இருக்கும். இந்த புட்டை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.சூப்பரான உளுந்தம் மாவு புட்டுதேவையான பொருள்கள் :அரிசி மாவு (வறுத்தது) - 2 கப்உளுந்தம் மாவு (வறுத்தத...

சத்தான ஓட்ஸ் – பருப்பு பொங்கல்

18 Views0 Comments

சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஓட்ஸ் உணவு சிறந்தது. ஓட்ஸை வைத்து பொங்கல் செய்வது எப்படி என்று கீழே விரிவாக பார்க்கலாம்.சத்தான ஓட்ஸ் - பருப்பு பொங்கல்தேவையானப் பொருள்கள் :ஓட்ஸ் - 2 கப்பச்சைப் பருப்பு - 3/4 கப்மஞ்சள்தூள் - 1/4 ...

கீரையில் உள்ள எண்ணற்ற சத்துக்கள்

22 Views0 Comments

காய்கறிகளில் கீரை வகைகள் மனிதனுக்கு எண்ணற்ற பயன்களை அளிக்கின்றன. இதில் என்னென்ன சத்துக்கள், எந்தெந்த அளவுகளில் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம்.கீரையில் உள்ள எண்ணற்ற சத்துக்கள்காய்கறிகளில் கீரை வகைகள் மனிதனுக்கு எண்ணற்ற...

மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் சீஸ் வாழைப்பழ போண்டா

75 Views0 Comments

மாலையில் பள்ளி முடிந்து வீட்டிற்கு வரும் குழந்தைகளுக்கு பிடித்தவாறு இனிப்பான சுவையில் போண்டா செய்து கொடுத்தால், குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள்.மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் சீஸ் வாழைப்பழ போண்டாதேவையான பொருட்கள் :சீஸ் - 1 கப்...

சூப்பரான பன்னீர் – பச்சைப்பட்டாணி குருமா

147 Views0 Comments

பன்னீருடன் பச்சைப்பட்டாணி சேர்த்து செய்யும் குருமா சூப்பராக இருக்கும். இந்த குருமாவை எப்படி செய்வது என்று கீழே பார்க்கலாம்.சூப்பரான பன்னீர் - பச்சைப்பட்டாணி குருமாதேவையான பொருட்கள் :பன்னீர் - 200 கிராம்பச்சைப் பட்டாணி...

துரித உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம்

13 Views0 Comments

உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் துரித உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம். இதனால் அவர்களின் ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படும்.துரித உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டாம்நாம் பயன்படுத்தி வந்த பாரம்பரிய உணவு முறைகளை மறந்து வ...

உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க வெந்தயத்தை எப்படி சாப்பிடலாம்?

302 Views0 Comments

கொழுப்பை குறைத்து பல வியாதிகளை தடுக்கும் வெந்தயத்தை எப்படி சாப்பிடலாம் என்பதை பற்றி கீழே விரிவாக படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.உடலில் உள்ள கொழுப்பை குறைக்க வெந்தயத்தை எப்படி சாப்பிடலாம்?கேலக்டோமேனன் என்கிற நீரில் கரையக...

சுவையான சத்தான கேழ்வரகு வெங்காய தோசை

111 Views0 Comments

அதிக சத்துக்கள் நிறைந்த கேழ்வரகை தினமும் உணவில் சேர்த்து கொள்வது மிகவும் நல்லது. இப்போது கேழ்வரகு வெங்காய தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.சுவையான சத்தான கேழ்வரகு வெங்காய தோசைதேவையான பொருட்கள் : கேழ்வரகு மாவு - 1...

குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான ஹாட் மசாலா நூடுல்ஸ்

52 Views0 Comments

குழந்தைகளுக்கு நூடுல்ஸ் மிகவும் பிடிக்கும். காலையில் டிபன் சாப்பிட மறுக்கும் குழந்தைகளுக்கு சூப்பரான ஹாட் மசாலா நூடுல்ஸ் செய்து கொடுத்து அசத்துங்கள்.குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான ஹாட் மசாலா நூடுல்ஸ்தேவையான பொருட்கள் : பிள...

சத்தான கம்பு உருண்டை செய்வது எப்படி

109 Views0 Comments

சர்க்கரை நோயாளிக்கு கம்பு ஒரு வரப்பிரசாதம் ஆகும். இந்த கம்பு உருண்டையை அனைவரும் சாப்பிடலாம். அதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.சத்தான கம்பு உருண்டை செய்வது எப்படிதேவையான பொருட்கள் :கம்பு - 1/2 கிலோகருப்பட்டி - 1/2 ...

பிஸ்கெட் சாப்பிடுபவரா நீங்க? அப்ப இத படிங்க

54 Views0 Comments

சிறு குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் ஸ்நாக்ஸ் பிஸ்கெட். இதை அதிகம் சாப்பிடுவதால் நம் உடலில் நடக்கும் பிரச்சனைகளை பற்றி பார்க்கலாம்.பிஸ்கெட் சாப்பிடுபவரா நீங்க? அப்ப இத படிங்கசிறு குழந்தைக...

மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் ரைஸ் வெஜ் பால்ஸ்

158 Views0 Comments

மதியம் செய்த சாதம் மீந்து விட்டால் அதை வைத்து மாலையில் சூப்பரான ரைஸ் வெஜ் பால்ஸ் செய்து சாப்பிடலாம். அதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.மாலை நேர ஸ்நாக்ஸ் ரைஸ் வெஜ் பால்ஸ்தேவையான பொருட்கள் : வடித்த சாதம் - 2 கப் கோஸ்...

கோதுமை ரவை கேரட் புட்டு

51 Views0 Comments

தேவையான பொருட்கள் :கோதுமை ரவை - 1 கப்கேரட் - 1 கப் துருவியதுதேங்காய் - ½ கப் துருவியதுவெல்லம் - ½ கப் துருவியதுஏலப்பொடி - 1 சிட்டிகைஉப்பு - 1 சிட்டிகை.

வெந்தய களி

94 Views0 Comments

தேவையானவை: புழுங்கல் அரிசி - 300 கிராம் உளுந்தம் பருப்பு - 50 கிராம் வெந்தயம் - 50 கிராம் நல்லெண்ணெய் - 50 கிராம் நாட்டுச் சர்க்கரை - 300 கிராம் செய்முறை:

சளி, மாத விலக்கு, வாந்தி, கர்ப்ப காலங்களில் மருந்தாகும் பழச்சாறுகள்!

75 Views0 Comments

கோடைகாலம் வந்தால்தான் நாம் பழங்களையும் பழச்சாறுகளையும் தேடுவோம். காரணம், கோடையின் வெப்பத்தையும் அதிக தாகத்தையும் இயற்கையான பழச்சாறுகள் தணிக்கும் என்பதனால்தான். ஆனால், குளிர் காலங்களில் இந்தப் பழங்களை நாம் சளி, இருமலுக...

சூப்பரான ஸ்பைசி முட்டை மசாலா

190 Views0 Comments

ஸ்பைசி முட்டை மசாலா சாம்பார் சாதம், தயிர் சாதத்திற்கு சூப்பராக இருக்கும். இதை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்.சூப்பரான ஸ்பைசி முட்டை மசாலாதேவையான பொருட்கள் :முட்டை - 5 வெங்காயம் - 1தக்காளி - 2இஞ்சி பூண்டு விழுது -1 ...

Page 1 of 8012345...102030...Last »